In den RückenFit / Functional Fitness Kursen wird die Rückenmuskulatur gekräftigt, eine aufrechte und lockere Körperhaltung eingeübt, sowie ergonomische Hebetechniken erlernt. 
Inhalt:
- Core-Stability Training (Rumpfstabilität)
- Kraftausdauer Training
- Koordinationstraining
- Stretching
- Ergonomieschulung
Zielgruppe:
„Bewegungsmuffel“, Mitarbeiter mit Gewichtsproblemen, stress-belastete Personen