Lauftraining

Im Lauftraining wird die konditionelle Komponente des Laufsports betrachtet. Das Training zielt auf die Verbesserung der Ausdauer, Schnelligkeit und Lauftechnik ab.

Inhalt:

  • Training der Skelettmuskulatur
  • Ausdauertraining
  • Sprinttraining

Zielgruppe:

Mitarbeiter die gerne eine höhere Laufleistung erbringen möchten