Im Lauftraining wird die konditionelle Komponente des Laufsports betrachtet. Das Training zielt auf die Verbesserung der Ausdauer, Schnelligkeit und Lauftechnik ab.
Inhalt:
- Training der Skelettmuskulatur
- Ausdauertraining
- Sprinttraining
Zielgruppe:
Mitarbeiter die gerne eine höhere Laufleistung erbringen möchten